Bugün Günlerden 3 Ocak: Uyku Festivali Günü

0
22

Bugün günlerden Uyku Festivali Günü (Festival of Sleep Day). Ömrümüzün üçte birini uykuda geçiririz. Bebekler günün 16-18 saatini uykuda geçirirken yetişkinlikte bu süre yaklaşık sekiz saate kadar düşer.

Avrupa İstatistik Ofisi’nin 2010 yılı verilerine göre günlük ortalama uyku süresi Norveç’te 8 saat 7 dakika, Birleşik Krallık’ta 8 saat 22 dakika, Almanya’da 8 saat 26 dakika, Fransa’da 8 saat 30 dakika, İtalya’da 8 saat 32 dakika, Yunanistan’da 8 saat 36 dakika, İspanya’da 8 saat 38 dakika, Türkiye’de 8 saat 42 dakika, Estonya’da 8 saat 50 dakika ve Romanya’da 8 saat 52 dakikadır.

Günlük ortalama uyku süresi en uzun olanlar Romenler, en kısa olanlar ise Norveçliler’dir.

Uykumuzun kalitesi günlük yaşamımızı etkiler. İyi uyuyamadığımızda gün içinde konsantrasyonumuz bozulabiliriz, odaklanma sorunu yaşayabiliriz, halsizlik veya baş dönmesi gibi sorunlarla karşılaşabiliriz. En iyisi geceleyin verimli bir uykumuz olsun.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here